青春期孩子心理模型1：

即使我知道你說的是對的，我也不會聽你的，因為那是你的想法，而不是我自己的想法。

青春期孩子心理模型2：

和父母相處最理想的狀態便是，你們租一套房子讓我單獨住，別來打擾我、指揮我，但如果我遇到解決不了的麻煩時，希望你們能及時出現，為我提供我需要的説明。當我做的某些事有重大偏差時，你們直接、清楚、簡單明瞭地告訴我就行了。這便是我所期待的，與你們“既親密，又獨立”的狀態。

青春期孩子心理模型3：

當我和大人爭論時，事實層面誰對誰錯並不重要，關鍵是氣勢上我絕不能輸。因為，認輸便代表著我把自己思想領土的獨立權割讓給了父母。所以，你要讓我接受你的建議，就必須要讓我感到你對我思想領土主權的尊重。

青春期孩子心理模型4：

嘿，別用那種命令和咄咄逼人的語氣跟我說話，因為比起你所說的內容，我更在乎你說話的態度。我不是你的附屬品，請用尊重和平等的語氣態度和我溝通。否則，即使你說的再有道理，我也不想聽。

青春期孩子心理模型5：

爸媽，我希望當我和別人發生衝突時，不管怎樣你們情感上先站在我這邊，先要護著我這個自家人，別一上來就胳膊肘往外拐只顧護著外人。如果你們真對我有意見，也希望是事後咱們關起門來慢慢談。

青春期孩子心理模型6：

千萬別在我同學和朋友面前批評我，駁我面子，因為他們（同齡人）對我的評價和印象，才是我最在意的。

青春期孩子心理模型7：

爸媽，我有時候說“我要去死”時，其實真正想表達的是：我渴望你們能停下來，好好聽聽、理解和尊重我的想法和需要。許多時候我傷害自己，也只為換來你們的理解。

青春期孩子心理模型8：

有時我說“我再也不想見到你”時，其實真正想說的是：“停！我很不喜歡你現在跟我說話的態度，我不想你再用那樣的方式對我。”

青春期孩子心理模型9：

在你要跟我講你的觀點前，請先耐心地，認真而不是敷衍地聽聽我的觀點。即使最後證明你是對的，我是錯的，我也希望你能對我表達觀點的權利表示尊重，因為這才叫討論。

青春期孩子心理模型10：

爸媽，我真不希望你們時刻把“我們做的一切都是為了你”掛在嘴邊，因為那會讓我感到愧疚，總覺得自己必須做些什麼來償還對你們的這份虧欠。當一面是償還的壓力，一面我又感到自己做不到時，逃避（不上學或是生病）就是我的唯一選擇。我希望和你們的親密是建立在彼此欣賞、認可和愛的基礎上，而不是用內疚把我們綁在一起。

青春期孩子心理模型11：

爸媽，其實有時我跟你們吐槽某個老師或同學不好，作業太多，或是學業壓力太大時，我真的只是想要找一個願意理解我的人抱怨一下，讓我的情緒被聽到、被接納。你們完全不用覺得自己必須要給我什麼建議，我也不想看到你們為此變得抓狂，因為那會讓我更加崩潰。換言之，希望你們做我的“情緒緩衝墊”，千萬別做我的“情緒增幅器”。

青春期孩子心理模型12：

嘿，請你跟我說話前，先整理好自己的思路，把你真正想說的建議、想法或是期待，用最簡單明瞭的話講出來。別摻雜那麼多激動的情緒，也不要用那麼高亢或低落的語氣跟我講話，更不要把一句話能講清楚的事兒變成十句話來說。